تدريب وتغذية مبنيان على القياس

قِس. تدرّب. تقدّم.

برنامج غذائي وبرنامج رياضي مبنيان على قياسات جسمك أنت — يعتمدهما مختص قبل أن يصلاك.

أربع خطوات، من الفحص إلى البرنامج.

كيف يعمل

ارفع فحص الإنبودي
صوّر تقرير الإنبودي وتُقرأ قياساتك تلقائياً. تراجع الأرقام وتصححها قبل حفظها — لا يُسجَّل شيء دون موافقتك.
يُبنى برنامجك على قياساتك
وزنك ونسبة دهونك وكتلتك العضلية وهدفك ونشاطك الحالي — كلها تدخل في بناء برنامج غذائي ورياضي لك أنت.
يعتمده مختص
يراجع مختص كل برنامج قبل إرساله. البرنامج غير المعتمد لا يظهر في التطبيق إطلاقاً.
تابع تقدمك
ارفع فحوصاً جديدة وتابع تغيّر وزنك ودهونك وعضلاتك، واجمع أوسمة على التزامك.

٣١٧ صنفاً غذائياً بقواعد دقيقة في التنويع والتكرار، مطبَّقة على كل يوم في برنامجك.

برنامجك يُبنى على أرقام فحصك، لا على متوسطات عامة ولا على جداول جاهزة.

لا يصلك برنامج لم يمر على مختص. هذه ليست خطوة شكلية — هي شرط قبل الإرسال.

رسوم بيانية لكل قياس عبر فحوصاتك المتتابعة، وأوسمة على الاستمرار لا على السرعة.